Super snel internet

Hoe lang ben je inmiddels al thuis aan het werken dit jaar? Irriteer je je nog steeds aan de internetsnelheid nu je veel moet videobellen voor jouw werk? Of nu je met het hele gezin thuis bent en internet veel intensiever wordt gebruikt? Dat kunnen we ons goed voorstellen. Tijd om hier wat aan te doen. Je hebt de gangbare tips waarschijnlijk al geprobeerd toch? Een andere wifi frequentie of nog wat versterkers plaatsen in huis zodat je sneller internet hebt, maar het helpt misschien allemaal net niet genoeg. Herkenbaar? Dan loont het de moeite om hier echt even werk van te maken en uit te kijken naar een nieuwe aanbieder wellicht.

Heb je momenteel nog een ADSL verbinding? Dan kan het tegenwoordig veel sneller met glasvezel. Met een dergelijke verbinding is het internet veel sneller en stabieler en bovendien kun je net zo snel uploaden als downloaden. Dat kan erg handig zijn. Waar te beginnen? Eerst alles in 1 glasvezel vergelijken. Door een vergelijking te maken zie je direct wat er allemaal aan mogelijkheden zijn op jouw adres. Welke aanbieders kunnen er leveren, en welke pakketten zijn er allemaal waar je uit kunt kiezen. Is er glasvezel leverbaar? Dan doe je er verstandig aan om dit serieus te overwegen. Er zijn waarschijnlijk meerdere providers. Een provider die jarenlang zeer goed beoordeeld wordt is het XS4ALL alles in 1 pakket. Deze aanbieder staat voor een laag storingspercentage, fantastische service en hoge snelheden qua internet. 

Door te kiezen voor een alles in 1 pakket krijg je niet alleen snel internet, maar krijg je ook een zeer compleet pakket met allerlei TV-zenders en kun je nog bellen met de huistelefoon, of ben je daar in ieder geval nog op bereikbaar voor anderen om jou thuis op te bellen. Zo behoudt je waarschijnlijk alle diensten die je nu ook hebt, maar dan van een betere kwaliteit. Dat is mooi meegenomen toch? En als je nu kiest voor een andere aanbieder krijg je waarschijnlijk ook nog een flinke korting. Ook dat is lekker meegenomen in deze tijd. Alvast veel plezier.

https://www.ikvergelijkhet.nl/alles-in-1/

Snel een taxi naar het station in Delft

Als je een taxi naar het station in Delft nodig hebt hoef je niet verder te zoeken, want je kan hier snel een taxi bestellen. Deze taxi brengt je niet alleen maar naar het station in Delft, maar kan je naar veel meer plaatsen brengen met de service die zij bieden. Je weet bij deze taxi zeker dat je niet te veel geld betaalt voor je reis. Ook wanneer je bagage hebt hoef je hier niet extra voor te betalen aan de chauffeur en het fijne is dat de chauffeur je ook nog eens helpt met de bagage die je hebt. Dit zit allemaal bij de service van de taxi naar het station in Delft inbegrepen. Er wordt gewerkt door erg vriendelijke medewerkers en je voelt je te allen tijde op je gemak wanneer je plaatsneemt in de auto. 

Prijs

De taxi naar het station in Delft geeft van tevoren aan hoeveel de rit gaat kosten, zodat je dit ook tijdig weten. Alle kortingen worden alvast verwerkt in de prijs die je krijgt voordat de taxi gaat rijden. Je kunt handig zien in een overzicht waar je precies voor je betaalt en zo is het altijd tegen een eerlijke prijs. De auto’s van de taxi naar het station in Delft zijn erg comfortabel en er wordt alleen maar met goede en veilige merken van auto’s gereden om de klanten zo goed mogelijk te kunnen vervoeren en van dienst te kunnen zijn. 

Contact

Als je een taxi naar het station in Delft nodig hebt kun je gemakkelijk contact opnemen met de taxi centrale door het contactformulier in te vullen, maar je kunt ook even bellen wanneer je snel wilt worden opgehaald. Zij zijn de hele week bereikbaar en elke minuut van de dag zodat je altijd iemand aan de telefoon krijgt wanneer je snel een taxi naar het station in Delft nodig hebt. Zij staan dan ook snel oor de deur en binnen een paar minuten heb je de prijsopgave al in je mail zitten. Zo kan je van tevoren ook al een betaling doen, maar dit mag je als je dit liever hebt ook achteraf doen.



Wat weet jij al van het fenomeen crypto?

Anno 2020 kun je er niet meer om heen. Termen als crypto en crypto valuta duiken overal en nergens op. Maar wat is crypto valuta precies en wat kun je er mee?  Crypto valuta is een vorm van betaling die online kan worden ingewisseld voor goederen en diensten. Crypto valuta werkt met een technologie die blockchain wordt genoemd. Blockchain is een gedecentraliseerde technologie verspreid over veel computers. Deze technologie beheert en registreert transacties. Een groot deel van de aantrekkingskracht van de technologie is te danken aan de beveiliging. Er worden meer dan 2200 verschillende crypto valuta openbaar verhandeld. Crypto valuta blijven zichzelf constant vermenigvuldigen. De totale waarde van alle crypto valuta werd in juni van vorig jaar geschat op ongeveer 245 miljard Amerikaanse dollar. De totale waarde van alle Bitcoins, de meest populaire digitale valuta, werd destijds geschat op ongeveer 135 miljard dollar.

 

 

Over Ripple

Ripple is een bekende cryptocurrency. Het is namelijk de op 2 na grootste valuta. Dit gegeven wordt gebaseerd op de totale marktkapitalisatie. Ripple is ontwikkelt door Ripple Labs ontwikkelt en zij zijn op de dag van vandaag nog steeds in het bezit van het merendeel van alle Ripple munten. De rest van de cryptogemeenschap had vaak commentaar op Ripple en Ripple Labs omdat zij vonden dat het geen zuivere koffie was, ze werden beschuldigd van oplichterij. Ripple Labs geeft echter aan dat dit niet waar is en dat Ripple ook kan voortbestaan zonder het bedrijf.

 

Tot slot

Van Ripple wordt verwacht dat het naar alle waarschijnlijkheid nog wel even meegaat. Voor alsnog lijkt Ripple voor banken de manier om mee te blijven doen zonder 100 procent in Crypto te gaan. Uiteraard is er niemand die een glazenbol heeft en blijft de toekomst voor nu dus nog onbekend. Natuurlijk heeft iedereen heeft de zelfde vraag: gaan crypto valuta in de toekomt de financiële wereld overnemen of niet? Op dit moment lijkt de beste oplossing om oude en nieuw technieken te combineren en te blijven gebruiken. En tot slot: wanneer je wilt gaan handelen met crypto moet je van te voren altijd research doen.

 

https://www.ripplekoers.com/

Geld besparen? Kies voor zonnepanelen op een schuin dak laten plaatsen

Heb je op dit moment nog een zonnepanelen? Zonde, want zonnepanelen op een schuin dak laten plaatsen biedt tal van voordelen. Je kiest hiermee niet alleen voor een duurzame oplossing, maar je bespaart ook aanzienlijk op je maandelijkse energiekosten. Wat je iedere maand kunt besparen, hangt voor een groot deel af van je energieverbruik en de ligging van het dak. Het ervaren team van Solention vertelt je hier uiteraard graag meer over. Je kunt in alle gevallen een professioneel advies op maat voor jouw woning verwachten.

 

Een uitgebreide analyse op het gebied van hellingshoeken

Het kan natuurlijk zo zijn dat het dak niet volledig op het zuiden ligt. Is dit het geval, dan wordt er graag voor je een uitgebreide analyse gemaakt. Verschillende hellingshoeken worden in overweging genomen, zodat je precies weet wat de opbrengst is van iedere kant. Zonnepanelen op een schuin dak laten plaatsen biedt het grote voordeel dat de benodigde hellingshoek voor een optimaal rendement er al is.

 

Laat je vrijblijvend informeren door een van de specialisten van Solention

Veel mensen hebben zonnepanelen op een schuin dak laten plaatsen al laten doen. Ga jij binnenkort ook voor deze keuze? Laat je vrijblijvend informeren door een van de specialisten van Solention. Je neemt contact op door te bellen of door het formulier op de website in te vullen. Wie weet profiteer ook jij binnenkort van lagere energiekosten!            

 

Met een cursus persoonlijke ontwikkeling werk je aan jezelf

Iedereen bewandelt een levenspad en met een cursus persoonlijke ontwikkeling kun jij bepalen waar dat pad naartoe gaat. Te veel worden we vandaag de dag geleefd en nemen we beslissingen naar aanleiding van wat er van ons wordt verwacht en niet van wat we willen. Er zijn een aantal obstakels die mensen ervan weerhouden het juiste te doen en dit zijn factoren zoals stress, persoonlijkheid, traumatische gebeurtenissen, druk van familie en vrienden en werkdruk. Na een cursus persoonlijke ontwikkeling of persoonlijke coaching leer je om te kiezen voor jezelf en je leven vorm te geven zoals jij het voor ogen hebt.

Een cursus persoonlijke ontwikkeling is voor iedereen

Iedereen komt wel eens op een kruispunt in het leven terecht waar ze even door de bomen het bos niet meer zien. Dan vergeet je wat prioriteit heeft en kun je niet beoordelen wat wel even naar achteren geschoven kan worden. Uiteindelijk is het jouw leven en, ongeacht je leeftijd, heb je maar één kans om er wat van te maken. Met persoonlijke coaching kun je snel duidelijkheid krijgen en bepalen welke weg in te slaan. De bedoeling is dan dat je de weg vindt waarbij jij het gelukkigste wordt en persoonlijke coaching kan je daarbij begeleiden.

Laat stress in het verleden

Met persoonlijke coaching en de cursus persoonlijke ontwikkeling van de How Company krijg je weer grip op je leven. Je leert er effectief te kijken naar jezelf en om te bepalen wat je nu eigenlijk wilt. Het is de bedoeling dat stressfactoren dan verdwijnen en op welke manier je dat doet, is natuurlijk aan jou. Van persoonlijke coaching zal je altijd wat leren en krijg je een beter begrip van jezelf en je eigen persoonlijkheid. Zo kun je verder met de rest van je leven zonder obstakels tegen te komen en zonder terug te kijken naar het verleden.

De methodes van de dietist Naaldwijk

Het lijkt een goede oplossing om snel van je teveel aan kilo’s af te komen: heel weinig eten. Maar pas op, je kunt namelijk ook te weinig eten. En dat heeft gevolgen voor je gezondheid. De methodes van de diëtist Naaldwijk zijn dan beter. Want de diëtist Naaldwijk weet als geen ander dan eten ook gewoon nodig is. Je lichaam heeft elke dag voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren. En die voedingsstoffen worden geleverd door wat je eet. De yoghurt die je eet, levert je eiwitten en calcium, het volkorenbrood levert je vezels en koolhydraten, de groente leveren je vitamines en mineralen… en ga zo maar door. Die voedingsstoffen zijn onder andere nodig om te kunnen bewegen, om je te kunnen concentreren, om je botten en spieren in stand te houden en om gezond te blijven. Gelukkig weet de diëtist Naaldwijk wat je nodig heeft en kan daar haar dieet op aanpassen.

Voorraden aanvullen

Zo weet de diëtist Naaldwijk dat je van sommige voedingsstoffen je relatief veel per dag nodig, bijvoorbeeld van eiwitten en koolhydraten. Van andere zoals vitamines en mineralen heb je relatief weinig nodig. Het is een ingenieus samenspel wat er voor zorgt dat je lichaam functioneert. Het mooie is dat je van een aantal voedingstoffen een voorraadje kunt opbouwen in je lichaam. Maar op den duur zijn die voorraden ook op en moet er aangevuld worden. Dat doe je door te eten.

Symptomen van te weinig eten

Om het minimum aan voedingsstoffen binnen te krijgen waarop je lichaam functioneert, is er een bepaalde hoeveelheid aan eten nodig. Hier let de dietist Naaldwijk goed op. Heb je tekorten aan voedingsstoffen dan merk je dat niet altijd direct maar op den duur wel. Een symptoom van te weinig eten is bijvoorbeeld: je raakt vermoeid wat je terugziet aan je huid, je haren en je nagels. Eet je langere tijd heel weinig zonder dat je tekorten aanvult met supplementen dan kan dit zich uiten in bijvoorbeeld botontkalking, spierafbraak en darmproblemen. En wilt de dietist Naaldwijk natuurlijk niet. Daarom kun je met de hulp van de dietist Naaldwijk een gezond dieet volgen.



Hoe kun je een burn-out behandelen?

Burn-out

Soms is het bijna onmogelijk om alle ballen in de lucht te houden. Op je werk, maar ook privé kan het je teveel worden. Chronische druk en stress kunnen bij jou voor burn-out klachten zorgen. Dat is niet vreemd, uit onderzoek van TNO is gebleken dat ruim 17 procent (1,3 miljoen) van de werkenden in 2018 te maken had burn-out klachten. Ook steeds meer studenten hebben er last van.

Maar wat is een burn-out precies? Wat zijn de symptomen van een burn-out? Hoe voorkom je een burn-out? En hoe ziet een burn-out behandeling eruit?

Waar komen toch al die burn-outs vandaan?

Iedereen kan last krijgen van een burn-out, of je nu (mentaal) gezond bent of niet. Burn-out is beroepsziekte nummer één en het aantal mensen dat hiermee te maken heeft neemt toe. Bij ruim 40% van alle meldingen van beroepsziekten gaat het om een burn-out.

Wat is hier de oorzaak van? Werkgerelateerde stress is een veelgenoemde factor. Daarnaast kan persoonlijke stress, bijvoorbeeld van sociale of financiële aard een oorzaak van burn-out klachten zijn. Een andere mogelijke oorzaak is het toenemende aantal prikkels. Het is normaal om tegenwoordig altijd bereikbaar te zijn, ‘aan’ te staan en overal van op de hoogte te zijn. Dit kan zorgen voor een stressvol en opgejaagd gevoel.

Burn-out klachten op tijd herkennen

Als deze stress jou teveel wordt, en je er niet goed mee om kunt gaan kan dit een burn-out veroorzaken. Dat hangt deels af van jouw karakter. Ben je bijvoorbeeld erg perfectionistisch, of vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen? Dan is het risico op burn-out klachten hoger.

Het is daarom goed om op tijd aan de bel te trekken als je last hebt van burn-out klachten. Voorkomen is beter dan genezen, en als je er op tijd bij bent voorkom je dat je de grip op jouw situatie verliest.

Een burn-out behandeling bij een coach

Het kan voor de behandeling van een burn-out heel verstandig zijn om contact op te nemen met een expert. Er zijn in nederland zogenaamde burn-out coaches. Dit zijn mensen die gespecialiseerd zijn in het voorkomen of verkorten van een burn-out. Vaak hebben zijn een therapeutische achtergrond als psycholoog, maatschappelijk werker of psychomotorisch therapeut. Zij zijn zich volledig gaan richten op de begeleiding bij stress en burn-out en hebben vaak zelf ook meegemaakt hoe het is om een burn-out te krijgen.

Mensen die een burn-out krijgen bevinden zich in onbekend gebied. Ineens wil je lijf niet meer mee en kun je niet helder meer denken. Het is dan ook heel verstandig om dan zo’n expert in te schakelen die jou begrijpt en gedurende het hele proces kan begeleiden naar vaste grond onder je voeten. Want waarom het wiel opnieuw uitvinden als er experts zijn die alles afweten van jouw situatie? Laat je niet gek praten door een huisarts of een bedrijfsarts. Je hebt teveel van jezelf gevraagd en nu is het tijd voor een passende oplossing. Dan gaat het ook snel weer beter!

https://liberi.nl/

Is het zijn van verkeersregelaar Arnhem een leuke baan

Veel mensen die een goede verkeersregelaar Arnhem en denken waarom zou je dit als baan willen. Toch is het zijn van verkeersregelaar breder en leuker dan dat mensen denken. Veel mensen snappen de signalen die een verkeersregelaar geeft ook helemaal niet. Iedereen leert het voor het theorie examen van de auto of motor, maar het wordt snel weer vergeten. Een verkeersregelaar Arnhem kan in verschillende situaties aanwezig zijn. Een verkeersregelaar is vaak aanwezig bij festivals, concerten, wegwerkzaamheden en bijzondere transporten. Een verkeersregelaar Arnhem kan zelf geen boetes geven, maar je bent wel verplicht om zijn of haar tekens te volgen. Als je de signalen die de verkeersregelaar geeft niet serieus neemt en het dus niet volgt zoals het hoort kan je achteraf alsnog een boete krijgen.

De gebaren van een verkeersregelaar

Een verkeersregelaar Arnhem heeft veel verschillende bewegingen met die armen die verschillende dingen betekenen. Als een verkeersregelaar met zijn of haar gezicht naar je toe staat en zijn rechterarm omhoog heeft met de binnenkant van de hand vlak naar je toe en de arm in een hoek van negentig graden betekent dit dat het een algemeen stopteken. Als de verkeersregelaar hetzelfde doet als bij de vorige maar de binnenkant van de hand naar de linkerkant gedraaid is betekent dit dat het verkeer in de vrije richtingen moet stoppen. Als de verkeersregelaar Arnhem vanuit jouw oogpunt naar links gedraaid is en zijn arm recht naar voren voor hem is uitgestoken met zijn of har hand met de binnenkant naar jouw toe betekent dit dat je moet stoppen als je hem van rechts benaderd. Als de verkeersregelaar Arnhem hetzelfde doet als bij de vorige, maar de binnenkant van zijn of har hand is  naar beneden gericht en hij of zij beweegt zijn arm op en neer van beenden naar boven betekent dit dat je je snelheid moet minderen.



Kopen of verkopen van uw BMW occasion

Particulier of autobedrijf

Het kopen van een auto bij een particulier of bij een bedrijf maakt verschil in het onderhandelen van de prijs van uw BMW occasion. Bij een bedrijf zijn er meer mogelijkheden. Echter zullen zij als bedrijf ook een bepaalde winst moeten overhouden aan de auto. Bij een particulier is het beter mogelijk om een ‘buitenkans’ te scoren. 

Inruilauto

Bij een particulier is het vaak niet mogelijk om een auto in te ruilen. Dit is bij een bedrijf altijd mogelijk. Het is welbekend dat het loont om uw auto particulier te verkopen, echter heeft niet iedereen hier tijd en zin in. Wanneer u toch uw auto inruilt op een andere tweedehandse auto kunt u op het volgende letten:

  1. De korting wordt vaak opgeteld bij de inruilprijs. Bekijk dus altijd wat u per saldo moet betalen.

  2. Een autobedrijf kan gebreken veel voordeliger oplossen dan uzelf. Geef dit aan wanneer het autobedrijf uw auto controleert.

  3. De meeneemprijs is vaak een netto prijs zonder inruil. Het geeft u een idee hoeveel onderhandelingsruimte er is.

Wachten loont

Zoals al eerder genoemd zit niet iedereen erop te wachten om zijn of haar auto particulier te verkopen. Toch kan het flink de moeite zijn om de auto zelf te verkopen. In sommige gevallen kan dit honderden of zelfs duizenden euro’s extra opleveren. Toch geldt dit voor zowel de koper als de verkoper. Wij lichten dit graag nader toe.

Koper

Als de kopende partij heeft u een bepaald eisenpakket waarmee uw zoektocht begint. Soms kan lang duren voordat uw de perfecte gebruikte auto heeft gevonden. Het is belangrijk om uw emoties hierbij te beheersen. Er zijn bijvoorbeeld zoveel BMW occasions dat er altijd de perfecte auto voor u tussen zit. Tenzij u haast heeft is het onnodig om uw eisenlijst in te korten. 

Verkoper

Als verkoper wilt u voornamelijk de hoogste verkoopprijs. Zet bij uw eerste vraagprijs altijd hoog in. Dit geeft u voldoende marge om de koper tegemoet te komen. Deze zal namelijk zelden direct aan de vraagprijs voldoen. Bekijk ook de marktsituatie rondom uw auto. Heeft u een zeldzame occasion waar veel vraag naar is? Dan kunt u gerust uw poot stijf houden en vasthouden aan uw vraagprijs. Bij het tegenovergestelde komt het aan om zaken zoals een gunstige kilometerstand, onderhoudshistorie en onderscheidende opties. Het feit blijft dat bij zowel het kopen als verkopen van een auto beide partijen een bepaald spel moeten spelen

https://www.bmw-vergelijker.nl

Wat is verschil tussen stress en een burn-out?

Het verschil tussen stress en een burn-out

Een burn-out kan het gevolg zijn van onverbiddelijke stress, maar het is niet hetzelfde als te veel stress. Stress gaat over het algemeen gepaard met te veel: te veel druk die te veel van je vraagt, zowel lichamelijk als geestelijk. Gestreste mensen kunnen zich echter nog steeds voorstellen dat als ze alles gewoon onder controle krijgen, ze zich beter zullen voelen.

Burn-out daarentegen gaat meer over niet goed genoeg. Een burn-out betekent dat je je leeg en geestelijk uitgeput voelt, zonder motivatie en zonder zorgen. Mensen die een burn-out ervaren, zien vaak geen hoop op een positieve verandering in hun situatie. Als je door overmatige stress het gevoel hebt dat je verdrinkt in verantwoordelijkheden, dan is burn-out een gevoel dat je helemaal uitgedroogd bent. En terwijl je je er meestal van bewust bent dat je onder veel stress staat, merk je niet altijd dat je een burn-out hebt als het gebeurt.

Stress vs. Burnout

Burnout

Gekenmerkt door over-engagement

Emoties zijn overactief

Produceert urgentie en hyperactiviteit

Verlies van energie

Leidt tot angststoornissen

Primaire schade is lichamelijk

Kan je voortijdig doden

 

Stress

Gekenmerkt door disengagement

Emoties zijn afgestompt

Produceert hulpeloosheid en hopeloosheid

Verlies van motivatie, idealen en hoop

Leidt tot onthechting en depressie

Primaire schade is emotioneel

Kan het leven niet de moeite waard laten lijken

Oorzaken van burn-out

Burn-out komt vaak voort uit je werk. Maar iedereen die zich overwerkt en ondergewaardeerd voelt, loopt het risico op een burn-out, van de hardwerkende kantoormedewerker die al jaren geen vakantie meer heeft gehad, tot de huismoeder die de kinderen, het huishoudwerk en een ouder wordende ouder verzorgt.

Maar burn-out wordt niet alleen veroorzaakt door stressvol werk of te veel verantwoordelijkheden. Andere factoren dragen bij aan een burn-out, waaronder uw levensstijl en persoonlijkheidskenmerken. In feite kan wat je doet in je stilstand en hoe je naar de wereld kijkt net zo’n grote rol spelen bij het veroorzaken van overweldigende stress als het werk of de eisen die thuis worden gesteld.

Werk gerelateerde oorzaken van burn-out

  • Het gevoel dat je weinig of geen controle hebt over je werk
  • Gebrek aan erkenning of beloning voor goed werk
  • Onduidelijke of te hoge eisen aan de functieverwachtingen
  • Werk doen dat eentonig is of niet uitdagend
  • Werken in een chaotische of hogedrukomgeving

Levensstijl oorzaken van burn-out

  • Te veel werken, zonder genoeg tijd om te socialiseren of te ontspannen
  • Gebrek aan hechte ondersteunende relaties
  • Te veel verantwoordelijkheden op zich nemen zonder voldoende hulp van anderen
  • Niet genoeg slaap krijgen
  • Perfectionistische neigingen; niets is ooit goed genoeg
  • Pessimistische kijk op jezelf en de wereld
  • De noodzaak om controle te hebben; terughoudendheid om te delegeren aan anderen
  • Enorm resultaatgericht, Type A persoonlijkheid

Persoonlijkheidskenmerken kunnen bijdragen aan een burn-out

Tijd om te handelen

Of je nu de waarschuwingstekens van een dreigende burn-out herkent of dat je al voorbij het breekpunt bent, proberen door de uitputting heen te duwen en doorgaan zoals je bent geweest zal alleen maar verdere emotionele en fysieke schade veroorzaken. Nu is het tijd om te pauzeren en van richting te veranderen door te leren hoe je jezelf kunt helpen de burn-out te overwinnen en je weer gezond en positief te voelen.

Het omgaan met burn-out vereist de “HOV” benadering:

Herkennen – Kijk uit voor de waarschuwingssignalen van een burn-out

Omgekeerd – Maak de schade ongedaan door steun te zoeken en stress te beheersen.

Veerkracht – Bouw uw veerkracht tegen stress op door te zorgen voor uw fysieke en emotionele gezondheid.